Hypnose erleben …
Hypnose ist weder Schlaf noch Bewusstlosigkeit. Es ist einfach ein angenehm entspannter Zustand. Ein Zustand, wie Sie ihn z.B. täglich kurz vor dem Einschlafen erleben. Allerdings gibt es viele Möglichkeiten in Trance zu gehen: beim Tanzen, Joggen, Autofahren, einem spannenden Krimi oder Fußballspiel.. Immer dann, wenn du alles andere um dich herum ausblendest oder „vergisst“, bist du in einem hypnotischen Zustand.
Hypnose hat nichts mit Leichtgläubigkeit oder einem schwachen Willen zu tun. Das Gegenteil ist der Fall, gerade intelligenten, kritischen Menschen fällt es oft leicht eine tiefe Trance zu erreichen. Wichtig ist nur Ihre Bereitschaft sich auf diesen hypnotischen Prozess einzulassen.
Die Übergänge von leichter, mittlerer und tiefer Trance sind fließend. Anders als es dir oft in Bühnenshows vermittelt wird, bekommst du auch in tiefer Trance alles mit, was um dich herum geschieht. Untersuchungen haben gezeigt, dass therapeutisches Arbeiten in jeder Tiefe erfolgreich möglich ist. Ausgenommen sind Operationen, die man nur in sehr tiefer Hypnose durchführen kann, da hier keine Schmerzen gefühlt werden.
In der Hypnosetherapie wird deine Aufmerksamkeit auf dein Innerstes gerichtet. Dein „kritischer Filter“ also: Verstand, Logik, Moral, usw. wird im Trancezustand umgangen.
So wird dein Unterbewusstsein erreicht, es können Ursachen erkannt, Lösungen gefunden, vorhandene oder neue Fähigkeiten installiert und ganz allgemein Veränderungen erreicht werden.
Hypnosetherapie ist aber nicht immer nur Entspannung. Oft ist deine aktive Mitarbeit gefordert.
Innerhalb der Hypnose stehen viele verschiedene Techniken zur Verfügung:
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Regression in die auslösende Situation
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Rollenspiele
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Visualisierung
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Rückführung
um nur einige zu nennen
Daneben gibt es Methoden mit denen ich sehr gerne arbeite, die sowohl innerhalb der Hypnosetherapie, wie auch als eigenständige Therapieformen genutzt werden können.
Das ist einmal das „Katathym Imaginative Bilderleben“ nach Hanscarl Leuner und die „Subliminal Therapy“ der sogenannte „Yager-Code“ nach Dr. Edwin Yager.
Ich hatte das große Vergnügen die Subliminal Therapy von Dr.Yager, als einer der ersten Therapeuten in Deutschland, persönlich lernen zu dürfen.
Je nach deinem individuellen Bedarf, bekommst du therapiebegleitend eine Anleitung zur Selbsthypnose, eine Meditations- CD oder …. mit. Lass dich überraschen!
Für die Therapie ist es in vielen Fällen wichtig, dass du die Übungen, die du bei mir lernst, zu Hause regelmäßig durchführst. Genauso wie du beim Sport deine Muskeln trainierst, kannst du auch Entspannung trainieren. So bist du aktiv Gestaltender deiner Therapie und kannst auf körperliche Vorgänge selbst Einfluss nehmen.
Es ist wissenschaftlich gut belegt, dass bereits kurze tägliche Entspannungs- oder Meditationsübungen wesentlich zu Heilung beitragen.
Körperliche und emotionale Anspannungen oder Erregung werden verringert, die Empfindlichkeit für Belastungssituationen reduziert und ein Zustand des Wohlbefindens wird erreicht, das in den Alltag weitergetragen wird.
Dies ist die Aufzeichnung der Herzfrequenz einer Patientin während eines ganzen Tages. Im Zeitraum von 11 bis 13 Uhr fand die erste Kennenlernsitzung statt. In der ersten Sitzung gibt es kleine hypnotische Interventionen und ein Gespräch mit dem Unterbewusstsein. Die eigentliche Hypnose findet in erst in der zweiten Sitzung statt. Trotzdem zeigt sich, dass die Herfrequenz während der Behandlung deutlich sinkt.
