Prüfungsangst und Schulangst:
Hilfe durch Hypnose in Stein bei Nürnberg

Herzrasen, zittrige Hände, ein plötzlich wie leergefegter Kopf: Das kennen viele Menschen, wenn eine wichtige Prüfung ansteht. Egal ob es um die Führerscheinprüfung, eine Klausur oder eine Abfrage in der Schule geht, solche Momente können zur echten Belastung werden. Manchmal zeigt sich die Angst schon Tage oder Wochen vorher.

Wird die Angst zu groß, kann sie das klare Denken blockieren und dafür sorgen, dass Gelerntes im entscheidenden Moment einfach nicht mehr abrufbar ist. Die Ursachen dafür liegen häufig im Unterbewusstsein und sind den Betroffenen selbst gar nicht bewusst. Genau hier setzt Hypnosetherapie an.

Wenn dein Kind Angst vor der Schule oder vor Prüfungen hat

Vielleicht geht dein Kind nicht gerne in die Schule, vielleicht bricht schon morgens vor dem Losgehen die Angst aus. Das erlebe ich auch bei ganz jungen Kindern, manchmal schon bei Erstklässlern. Oder es ist die Angst vor einem konkreten Moment: vor Tests, vor Prüfungen, vor dem Abgefragtwerden oder davor, vor der Klasse zu stehen.

Bei jüngeren Kindern braucht es dafür noch keine klassische Hypnose. Oft reicht eine therapeutische Geschichte, die kindgerecht auf das jeweilige Thema abgestimmt ist. [interner Link zur Seite „Kinder- und Jugendlichentherapie“ folgt, sobald die Seite online ist] Ab etwa 10 Jahren, wie es bei Schul- und Prüfungsangst häufig der Fall ist, lässt sich meist schon mit den klassischen Techniken der Hypnose arbeiten.

Kinder wissen oft erstaunlich genau, woher ihr Problem kommt, auch wenn sie es nicht immer in Worte fassen können. Häufig tragen sie die passende Lösung sogar schon in sich, sie muss nur noch gefunden werden.

Wenn du selbst unter Prüfungsangst leidest

Auch als Erwachsener bist du vor Prüfungsangst nicht automatisch gefeit, egal ob es um die praktische Führerscheinprüfung, eine Zwischenprüfung im Studium oder eine berufliche Weiterbildung geht. Nicht selten hat eine nicht bestandene Prüfung Einfluss auf deinen weiteren Weg, beruflich wie privat, was den Druck zusätzlich erhöht.

In der Hypnosetherapie arbeiten wir daran, die auslösende Situation zu finden und den Automatismus dahinter zu lösen, ähnlich wie bei anderen Ängsten und Phobien. So kannst du lernen, in der entscheidenden Situation wieder klar bei dir zu bleiben.

So läuft die Zusammenarbeit ab

Für Kinder und Jugendliche

Wenn du möchtest, können wir vorab ein kostenloses Informationsgespräch von etwa 45 Minuten führen. Dieses Gespräch bietet deinem Kind die Möglichkeit, mich kennenzulernen. Nur wenn dein Kind mit mir einverstanden ist, macht eine Therapie Sinn. In diesem Gespräch beantworte ich auch alle Fragen, die du oder dein Kind zu meiner Vorgehensweise oder zur Hypnose haben.

Im Erstgespräch erstelle ich eine sogenannte Anamnese und wir machen ein paar kleine Übungen. In den weiteren Sitzungen arbeiten wir dann mit Hypnose, einer therapeutischen Geschichte oder einer anderen passenden Methode.

Bei Kindern dauert eine Sitzung oft nicht so lange wie bei Erwachsenen, da die Aufmerksamkeit schneller nachlässt. Da Folgesitzungen nach Zeit abgerechnet werden, wirkt sich das automatisch auf die Dauer und die Kosten der einzelnen Sitzung aus.

Für Erwachsene

Am Anfang steht das Erstgespräch mit Anamnese und ersten kleinen Interventionen. Ein kostenloses Informationsgespräch vorab ist auf Wunsch möglich, wird von Erwachsenen aber eher selten in Anspruch genommen. In den weiteren Sitzungen arbeiten wir dann mit Hypnose oder einer anderen passenden Methode.

Häufige Fragen

Braucht mein Kind schon eine „richtige“ Hypnose?

Nicht zwingend. Bei jüngeren Kindern arbeite ich meist mit einer therapeutischen Geschichte statt mit klassischer Hypnose. Ab etwa 10 Jahren funktionieren in der Regel schon die klassischen Techniken gut.

Muss ich als Elternteil bei der Sitzung dabei sein?

Das ist ganz unterschiedlich und hängt vom einzelnen Kind ab. Es gibt hier keine feste Regel, das besprechen wir individuell.

Wie schnell kann sich Prüfungsangst oder Schulangst verändern?

Das ist von Kind zu Kind und von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Manchmal reichen wenige Sitzungen, andere Themen brauchen etwas mehr Zeit und eine längere Begleitung.

Wenn Prüfungsangst oder Schulangst deinen Alltag oder den deines Kindes belastet, melde dich gerne bei mir in Stein bei Nürnberg. Gemeinsam schauen wir, welcher Weg passt.