Methoden: Wie ich mit dir arbeite
Es gibt nicht die eine richtige Methode für jedes Anliegen. Deshalb arbeite ich mit einem breiten methodischen Werkzeugkasten und wähle gemeinsam mit dir, welcher Weg zu deinem Thema passt, manchmal auch in Kombination. Hier findest du einen Überblick über meine wichtigsten Methoden.
Hypnose
Hypnose ist einer meiner Arbeitsschwerpunkte, ein kraftvolles Werkzeug für Veränderung. Sie hat weder mit Schlaf noch mit Kontrollverlust zu tun, sondern mit einem angenehm konzentrierten Zustand, den du wahrscheinlich schon aus deinem Alltag kennst, etwa aus einem spannenden Buch oder von einer langen Autofahrt. In diesem Zustand lässt sich leichter an eingeschliffenen Gewohnheiten und Themen arbeiten. Du bekommst dabei alles mit und behältst jederzeit die Kontrolle.
Systemische Aufstellungen
Systemische Aufstellungen machen sichtbar, was oft im Verborgenen wirkt: familiäre Verstrickungen, generationsübergreifende Muster oder unbewusste Dynamiken in deinem Umfeld. Ich biete diese Arbeit in einer offenen Gruppe an, in der du sowohl als Aufsteller eigene Themen bearbeiten als auch als Stellvertreter wertvolle Erfahrungen sammeln kannst.
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EMDR
EMDR ist eine der beiden international anerkannten „First-Line“-Methoden in der Traumatherapie. Ich setze sie vor allem dann ein, wenn belastende Erfahrungen oder einzelne traumatische Erlebnisse verarbeitet werden sollen, oft ergänzend zur Hypnosetherapie.
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Resilienztraining
Resilienz ist deine psychische Widerstandskraft, die Fähigkeit, auch aus schwierigen Lebenssituationen gestärkt hervorzugehen. Diese Widerstandskraft lässt sich im Erwachsenenalter trainieren, etwa durch mehr Gelassenheit, ein tragfähiges soziales Netzwerk oder mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Unter dem Namen „Die goldene 8″ habe ich gemeinsam mit meiner Kollegin Susanne Deicke ein eigenes Resilienz-Konzept entwickelt, das wir für Unternehmen gemeinsam anbieten. Für Privatpersonen begleite ich dich auch einzeln damit, online oder in Präsenz.
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Fußreflexzonentherapie
Mit der Fußreflexzonentherapie arbeite ich schon seit 1996. Sie war meine erste große Ausbildung, und ich übe sie bis heute sehr gerne aus. Die Methode geht davon aus, dass jede Zone am Fuß mit einem bestimmten Bereich deines Körpers in Verbindung steht, ähnlich einer Landkarte. Über gezielte Impulse an diesen Zonen kann Entspannung gefördert und dein Wohlbefinden unterstützt werden.
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Weitere Methoden, die ich einsetze
Neben diesen Schwerpunkten fließen je nach Thema noch weitere Methoden in meine Arbeit ein:
NLP
Aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) nutze ich einzelne Elemente und Techniken, die sich flexibel in die Hypnosetherapie oder andere Sitzungen einbauen lassen, etwa um Denk- und Verhaltensmuster bewusst zu machen.
Katathymes Bilderleben
Katathymes Bilderleben nach Hanscarl Leuner nutzt innere Bilder, ähnlich einem bewusst gelenkten Tagtraum, um unbewusste Konflikte und Themen sichtbar zu machen. Du entwickelst die entstehenden Bilder dabei selbst weiter, während ich dich begleitend unterstütze. So können sich manchmal Lösungen zeigen, die auf anderem Weg schwerer zugänglich sind.
Subliminal Therapy – der „Yager-Code“
Die Subliminal Therapy, auch „Yager-Code“ genannt, wurde von Dr. Edwin Yager entwickelt, klinischer Professor für Psychiatrie an der University of California San Diego. Im Unterschied zur Hypnose ist dabei keine klassische Tranceeinleitung nötig, die Methode eignet sich deshalb auch für Menschen, die sich auf eine Hypnose nicht gut einlassen können. Ich hatte das Vergnügen, diese Methode direkt bei Dr. Yager zu lernen, als eine der ersten Therapeutinnen in Deutschland.
Welche Methode oder Kombination am besten zu deinem Anliegen passt, schauen wir uns am besten gemeinsam im persönlichen Gespräch an. Melde dich gerne bei mir in Stein bei Nürnberg.